pat.leen * INSPO * BEAUTY * LIFESTYLE

     Lubię jeść kiełki, zwłaszcza rzodkiewki, bo mają charakterystyczny ostry smak i stanowią pyszny dodatek zarówno do kanapek, sałatek, jak i dań obiadowych (spróbujcie tortellini z kiełkami). Oprócz walorów smakowych i wizualnych, kiełki rzodkiewki zawierają mnóstwo wartości odżywczych: witaminy z grupy B , witaminę C , kwas foliowy , błonnik , kwas stearynowy , izoflawony oraz polifenole . Dzięki temu pomagają usuwać z organizmu wolne rodniki, korzystnie wpływają na układ krążenia, poziom cholesterolu oraz poprawiają odporność.       Aby dodatkowo wzmocnić organizm w sezonie grypowym, suplementuję Sambucus Hexa Forte z 6 aktywnymi składnikami: czarnym bzem , witaminą D , C , Rutyną , Selenem i Cynkiem . Wystarczy jedna mała, łatwa do połknięcia tabletka dziennie, żeby nie dać się szkodliwym drobnoustrojom. Efekty? Od początku jesieni nie miałam nawet kataru, co uważam za spory sukces. Czuję się przygotowana na zimę, bo największe mrozy i niesprzyjająca aura dopiero przed nami.

Jak się macie? Jak Wasze zdrowie? Już czuć na plecach oddech jesieni. Coraz chłodniejsze dni   sprzyjają przeziębieniom, a jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. W okresie przesilenia jesiennego dodatkowo suplementuję witaminę D i cynk w postaci synbiotyku Compliflora Immuno . Te kapsułki nie zostawiają posmaku w ustach, są neutralne dla układu pokarmowego oraz mogą być stosowane przez wegetarian i wegan. Parzę herbatę z imbirem i sokiem malinowym i zmykam pod koc. Miłego weekendu!

     Dziś kilka słów o kobiecym zdrowiu. W pędzie codziennego życia łatwo zapomnieć o robieniu regularnych badań , a jest to niezwykle istotne. Profilaktyka przede wszystkim! Aby uniknąć infekcji intymnych i wspierać właściwe funkcjonowanie układu moczowo- płciowego warto sięgnąć po produkty bogate w pałeczki kwasu mlekowego . Znajdziemy je w kiszonkach, jogurtach, kefirach, a także suplementach diety. Szczepy zawarte w tabletkach Compliflora Femina są szczególnie polecane: przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej, osobom korzystającym z basenu, w okresie ciąży, połogu, w trakcie lub po menstruacji,  do codziennego uzupełniania prawidłowej flory bakteryjnej. 

Gdyby rok temu ktoś mi powiedział, że w niedalekiej przyszłości na ziemi zapanuje epidemia i nie będziemy mogli opuszczać domów bez ważnej przyczyny, popukałabym się w czoło. Tymczasem jutro wchodzi w życie zarządzenie ograniczające poruszanie się. Możemy się przemieszczać wyłącznie do pracy, apteki, sklepu, czy w celu wyprowadzenia psa.  Nie ukrywam, że te zmiany są dla mnie zaskoczeniem, ale jako domatorka i osoba pracująca zdalnie nie odczuwam ich jakoś szczególnie dotkliwie. Tak trzeba, żeby powstrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa i koniec.  Jedzenia wystarczy mi na tydzień, domowa apteczka zaopatrzona w podstawowe leki m.in. Gelovox na gardło. To tabletki mentolowo- wiśniowe do ssania z kwasem hialuronowym na chrypkę, drapanie w gardle i trudności z przełykaniem. Lepiej mieć w pogotowiu takie środki, żeby potem nie chodzić z przeziębieniem do apteki i nie narażać pań farmaceutek.  Podobno stres obniża odporność, dlatego staram się spędzać wolny czas w pr