pat.leen * INSPO * BEAUTY * LIFESTYLE

     Lubię jeść kiełki, zwłaszcza rzodkiewki, bo mają charakterystyczny ostry smak i stanowią pyszny dodatek zarówno do kanapek, sałatek, jak i dań obiadowych (spróbujcie tortellini z kiełkami). Oprócz walorów smakowych i wizualnych, kiełki rzodkiewki zawierają mnóstwo wartości odżywczych: witaminy z grupy B , witaminę C , kwas foliowy , błonnik , kwas stearynowy , izoflawony oraz polifenole . Dzięki temu pomagają usuwać z organizmu wolne rodniki, korzystnie wpływają na układ krążenia, poziom cholesterolu oraz poprawiają odporność.       Aby dodatkowo wzmocnić organizm w sezonie grypowym, suplementuję Sambucus Hexa Forte z 6 aktywnymi składnikami: czarnym bzem , witaminą D , C , Rutyną , Selenem i Cynkiem . Wystarczy jedna mała, łatwa do połknięcia tabletka dziennie, żeby nie dać się szkodliwym drobnoustrojom. Efekty? Od początku jesieni nie miałam nawet kataru, co uważam za spory sukces. Czuję się przygotowana na zimę, bo największe mrozy i niesprzyjająca aura dopiero przed nami.

Jak się macie? Jak Wasze zdrowie? Już czuć na plecach oddech jesieni. Coraz chłodniejsze dni   sprzyjają przeziębieniom, a jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. W okresie przesilenia jesiennego dodatkowo suplementuję witaminę D i cynk w postaci synbiotyku Compliflora Immuno . Te kapsułki nie zostawiają posmaku w ustach, są neutralne dla układu pokarmowego oraz mogą być stosowane przez wegetarian i wegan. Parzę herbatę z imbirem i sokiem malinowym i zmykam pod koc. Miłego weekendu!

       Jesień to czas wzmożonych zachorowań. Niekiedy wystarczą domowe sposoby, innym razem trzeba się wspomóc antybiotykiem. To silny lek, który na jedno pomaga, a na drugie szkodzi. Często skutkiem ubocznym antybiotykoterapii jest rozstrój żołądka.       Aby zadziałać osłonowo na żołądek podczas zażywania antybiotyku, można skorzystać ze skoncentrowanych szczepów bakterii w postaci smacznych, rozpuszczalnych w płynie saszetek Compliflora. To synbiotyk przeznaczony dla niemowląt, dzieci i osób dorosłych, który nie zawiera glutenu, laktozy, konserwantów i barwników.      Suplement Compliflora można zażywać w przypadku:  biegunek, alergii pokarmowych,  obniżonej odporności, w trakcie i po antybiotykoterapii. 

      Wraz ze wzrostem zanieczyszczenia ziemi oraz nadmierną produkcją plastiku, który zalega w hałdach śmieci, pojawiły się ekologiczne, bardziej przyjazne środowisku rozwiązania, alternatywy plastikowych przedmiotów codziennego użytku.       Muszę przyznać, że bambusowa szczoteczka była dla mnie zupełną nowością. Od najmłodszych lat w moim domu używało się zwykłych, plastikowych, które wymieniało się po chorobie lub kilku miesiącach użytkowania. Szczoteczka Humble Brush jest natomiast w pełni biodegradowalna i nadaje się do recyklingu . Segregując śmieci, wrzucam ją do odpadków organicznych. Pudełeczko oraz opakowanie ze środka wykonano z papieru.     Dzięki wykorzystaniu bambusa szczoteczka jest lekka i dobrze leży w dłoni. Nylonowe włosie nie rani dziąseł, dokładnie czyści powierzchnię zębów oraz języka bez drażnienia ich. Jest to produkt wegański oraz 100% zero waste . Jeśli chodzi o walory użytkowe i funkcjonalność, Humble Brush w niczym nie ustępuje plastikowym odpowiednikom.

     Wysoki obcas i zadbane włosy dodają mi pewności siebie. Wiem, że istnieją zwolenniczki płaskiego obuwia, ja natomiast uwielbiam szpilki, zwłaszcza te na platformie oraz koturny. Być może jest to kwestia mojego wzrostu (całe 158 cm). Niestety był czas, że włosy wychodziły mi garściami na skutek stresu i niedoboru pewnych mikroelementów. Zadbałam o siebie od wewnątrz, robiąc badania, stosując odpowiednią suplementację, więcej odpoczywając oraz przetestowałam szampon Alpecin C1 z wysoką zawartością kofeiny.            Kofeina płynie w moich żyłach razem z krwią, więc byłam ciekawa jak się sprawdzi stosowana zewnętrznie, na włosy i skórę głowy. Pobieżny research w sieci wykazał, że składnik ten pobudza mikrokrążenie, stymuluje cebulki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów. Szampon można stosować codziennie, ma lekką żelową strukturę, łatwo się pieni i dokładnie oczyszcza skórę głowy. Według zaleceń producenta, powinno się go spłukać dopiero po około 2 minutach, aby umożliwić lepsze wch

     Rano zwykle przestawiam budzik kilka razy. Potem szybka kawa, błyskawiczny makijaż, ułożenie włosów i biegiem przed siebie, bo już jestem spóźniona. Samo suszenie moich długich włosów zajmowało dużo czasu, dlatego rzadko je układałam na szczotce, nie mówiąc o podkręcaniu.       Niedawno w moje ręce wpadła obrotowa lokówko-suszarka Remington Curl&Straight Confidence AS8606 . Byłam ciekawa, jak się u mnie sprawdzi i czy rzeczywiście za jej pomocą szybciej ułożę fantazyjne fryzury.       Zestaw zawiera:  - szczypce obrotowe, - lokówkę, - termiczną szczotkę z delikatnym włosiem, - twardą, płaską szczotkę, - dyszę wstępnej stylizacji, - etui, - nakładkę ochronną.       Zalety urządzenia: - regulacja temperatury (niska, wysoka, ustawienie zimne do utrwalenia fryzury), - lekkość i poręczność, - rotacyjna okrągła szczotka oraz szczypce, - zdejmowana kratka do oczyszczania silnika z kurzu, - długi, obrotowy kabel, - funkcja jonizowania (zapobiega puszeniu się włosów), - etui do przecho

     Dziś kilka słów o kobiecym zdrowiu. W pędzie codziennego życia łatwo zapomnieć o robieniu regularnych badań , a jest to niezwykle istotne. Profilaktyka przede wszystkim! Aby uniknąć infekcji intymnych i wspierać właściwe funkcjonowanie układu moczowo- płciowego warto sięgnąć po produkty bogate w pałeczki kwasu mlekowego . Znajdziemy je w kiszonkach, jogurtach, kefirach, a także suplementach diety. Szczepy zawarte w tabletkach Compliflora Femina są szczególnie polecane: przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej, osobom korzystającym z basenu, w okresie ciąży, połogu, w trakcie lub po menstruacji,  do codziennego uzupełniania prawidłowej flory bakteryjnej.