pat.leen * INSPO * BEAUTY * LIFESTYLE

    Początek jesieni astronomicznej wypada w tym roku w środę 22 września, a kalendarzowej- w czwartek 23 września. Co prawda nie jest to moja ulubiona pora roku, ma jednak niezaprzeczalne zalety:  piękne wrzosowiska, cudne kolory liści, urocza jarzębina, sezon na miękkie swetry, gorąca czekolada w kawiarniach, rozgrzewająca zupa krem z dyni.      Za co nie lubię jesieni?  krótkie dni, niskie temperatury, wiatr i deszcz, brak słońca, sezon zachorowań, duża wilgoć w powietrzu.     Aby wzmocnić organizm o tej porze roku sięgam po duże dawki witaminy C (ukrytej np. w pysznym soku z malin), ciepło się ubieram (żadnych gołych kostek brrr) i mocno doprawiam dania imbirem, chilli oraz czosnkiem. Zrobiłam również przegląd domowej apteczki pozbywając się przeterminowanych leków oraz zaopatrzyłam się m.in. w syrop IVEX na kaszel mokry i suchy.  Wyciąg z bluszczu, prawoślazu i tymianku oraz miód wielokwiatowy, które ma w składzie, działają łagodząco na kaszel, chronią przed podrażnieniami i popra

    Ostatnio policzyłam, że od początku pandemii, czyli od ponad roku ani razu nie założyłam szpilek. Znacznie wygodniej chodzi się w sportowych butach typu trampki, czy sneakersy. Z resztą luźne stylizacje np. jeansy + t-shirt nie wymagają zakładania eleganckiego obuwia. Szpilki stoją więc na półce i się kurzą, a o buty sportowe trzeba zadbać, aby były czyste i przyzwoicie się prezentowały.     Czyszczenie białych trampek nie stanowi najmniejszego problemu. Odkryłam, że na gumowe czubki i podeszwę najlepiej działa zmywacz do paznokci. Kilka przetarć nasączonym wacikiem i gotowe. Część materiałową natomiast ciężej doprać, dlatego buty lądują w pralce z płynem do białego i są nastawione na program delikatny. Inaczej rzecz się ma ze skórzanymi sneakersami. Część zewnętrzną można czyścić mokrą szmatką, a do odświeżenia środka wykorzystać herbatę w torebkach. Kilka torebek do każdego buta i po kilku godzinach brzydki zapach znika. Pomocne okazuje się także stosowanie preparatów odświeżając

    Basen, siłownia i sauna to miejsca relaksu, ale również potencjalne zagrożenie. Wilgoć i ciepło sprzyjają namnażaniu się dermatofitów odpowiedzialnych m.in. za grzybicę paznokci. Wystarczy dotknięcie bosą stopą miejsca, po którym chodziła zakażona osoba, aby drobnoustroje zaatakowały twój organizm. Jak sprawdzić, czy jesteś ofiarą takiego niewidzialnego ataku?      Jeśli martwi Cię odbarwienie części rogu paznokcia, które powoli rozprzestrzenia się na naskórek, prawdopodobnie masz do czynienia z grzybicą paznokci. Wczesne rozpoznanie i rozpoczęcie leczenia może jednak powstrzymać rozwój choroby oraz przyspieszyć rekonwalescencję. Innymi niepokojącymi objawami są: zgrubienie, łamliwość, łuszczenie się i deformacja płytki paznokcia.      Jak sobie radzić z grzybicą paznokci, aby nie doszło do długotrwałego uszkodzenia płytki? Warto skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić swoje przypuszczenia. Niejednokrotnie okazuje się. że istnieje konieczność leczenia doustnego. We własnym zak

     Zakopane można kochać lub nienawidzić. Jedni traktują je jako bazę wypadową do górskich wypraw, inni jako imprezowe zagłębie na weekend, jeszcze inni jako miejsce majówkowych pielgrzymek rodzinnych wzdłuż Krupówek i z powrotem. Należę do pierwszej grupy turystów, przyjeżdżam do Zakopanego dla pięknych widoków na niezliczonych szlakach, a nocleg blisko centrum jest dla mnie wygodny ze względów logistycznych (blisko na PKP, dworzec autobusowy, szerokie zaplecze gastronomiczne).      Bez względu na cel wyprawy, coś trzeba jeść. Wychodzę z założenia, że urlop to 100% wypoczynek, dlatego nie zaprzątam sobie głowy gotowaniem. Wolę skorzystać z bogatej oferty lokalnej gastronomii, a jest w czym wybierać. Poniżej subiektywny przegląd lokali, które moim zdaniem warto odwiedzić będąc w Zakopanem.  Trattoria Adamo     Lokalizacja :  plac Niepodległości 1       Specjalizacja: kuchnia włoska i europejska     Dowóz : tak     Zalety: klimatyczny wystrój, miła obsługa, smaczne i pięknie podane

    Z własnego doświadczenia wiem, że warto sporządzić listę niezbędnych rzeczy na wyjazd, aby o niczym nie zapomnieć i nie psuć sobie wypoczynku bieganiem po sklepach. Co powinno się znaleźć w naszej walizce? To zależy od długości wyjazdu, kierunku podróży oraz rodzaju aktywności, jakie przewidujemy. Co innego przyda się na słonecznej śródziemnomorskiej plaży, a co innego na trekkingu w wysokich górach.            Dziś skupię się na drugiej opcji, czyli aktywnym urlopie w górach. Poniżej moja lista wyjazdowych niezbędników: ✔ wygodne buty ✔ plecak ✔ płaszcz przeciwdeszczowy ✔ żel do dezynfekcji rąk ✔ suchy prowiant i napoje (ceny w schronisku są zabójcze- woda 1.5 litra kosztuje 13 złotych) ✔ pakiet opatrunkowy w razie urazów i ukąszeń ( uniwersalne plastry z antybakteryjnym opatrunkiem PIC , suchy lód w aerozolu do łagodzenia skutków kontuzji PIC Ice Spray , kompres żelowy do łagodzenia różnego rodzaju bólu ThermoGel PIC oraz plastry na ukąszenia SHOO! łagodzące uczucie swędzenia)

     Odkąd sięgam pamięcią, lubiłam wyprawy do ciucholandów w poszukiwaniu modowych perełek za grosze. Radość z wyszperania markowego ciucha za ułamek ceny jest nie do opisania :) Oprócz odzieży vintage sprzed kilku sezonów dosyć często trafiałam na nowe rzeczy z metkami, które nigdy nie zostały założone. To jedna z ciemnych stron branży fashion- nadmierny konsumpcjonizm, wpływ reklam, abyśmy kupili rzeczy, które wcale nie są nam potrzebne.      W efekcie szafa pęka w szwach, a my nie mamy co na siebie włożyć, bo modny fason jeansów podkreśla mankamenty naszej figury i źle się czujemy w sukience, która prezentowała się zupełnie inaczej na modelce. Poza marnowaniem pieniędzy marnujemy także wodę. W jaki sposób? Zapraszam do skorzystania z kalkulatora dostępnego na stronie:  https://www.vanish.pl/nosubraniadluzej/ , który przejrzyście obrazuje, ile litrów wody kryje w sobie nasza szafa . Na przykład wyprodukowanie jednego T-shirtu pochłania aż 2500 litrów. To 3-letnie zapotrzebowanie org

    Lato tuż tuż, niebawem długie jeansy zastąpią szorty oraz krótkie sukienki. Z myślą o urlopie i nadchodzącym sezonie bikini wiele osób korzysta z opalania na solarium oraz depilacji długotrwale usuwającej owłosienie np. laserowej. Skutkiem ubocznym takich zabiegów może być jednak podrażniona skóra .      Jak temu przeciwdziałać? Warto mieć w swojej kosmetyczce  Panthebiotic , delikatną piankę przynoszącą natychmiastową ulgę podrażnionej i zniszczonej skórze, wspierającą jej naturalne procesy regeneracji. Produkt ten ponadto przywraca optymalny poziom nawilżenia, poprawia elastyczność oraz daje przyjemne uczucie chłodzenia.       Pianka zawdzięcza swoją skuteczność 3 składnikom aktywnym , są to:  wysokoskoncentrowany Panthenol (10%), innowacyjna formuła Biolin (prebiotyki), opatentowana formuła Leucidal (postbiotyki).      Panthebiotic jest więc idealnym rozwiązaniem dla przyspieszenia regeneracji skóry i odbudowy jej naturalnego mikrobiomu zaburzonego zabiegami laserowymi, ko